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Séréni'Thé Invitation ☺️🍵

Je vous invite à un petit moment de relaxation ressource et de pleine conscience autour d’une bonne tasse de Séréni’Thé ☺️🍵 (petite session guidée, faite rien que pour vous, pour se retrouver, en douceur ☺️)

sereni’Tea ©l.a.❊

Bon Nouveau Jour 🙏😊💙

En ce nouveau jour, je vous invite à prendre un petit instant Séréni’Thé 😊 💙👌 🍵

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ouvrons les fenêtres et…

écoutons les oiseaux, sentons le doux vent, les odeurs du printemps.

solliciter nos sens nous aident à nous recentrer, ramener en l’instant présent, où tout notre potentiel est 👌

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cela fait du bien de se déconnecter un instant, que pour soi, pour se reconnecter. se remettre dans sa bulle, se couper un peu des infos et tout media un moment n’est pas un mal. juste prendre soin de soi, avec douceur, de se re’trouver, se re’ssourcer, se’connecter en notre souffle, ne serait-ce qu’un instant 🌞

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je vous invite à prendre un doux moment pour un thé, en prenant le temps de humer son doux parfum. admirer sa douce coloration se faire au contact de l’eau chaude, ressentir ses douces subtiles saveurs au palais….ça y est, vous y êtes, re’connectés 😊savourez ce moment, rien que pour vous, ne serait-ce que le temps d’un petit-petit instant séréni’Thé 😉💙

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prenez bien soin de vous et rappelez vous cela quand vous commencez à vous sentir submergés, si travaillant ou/et par les émotions naturelles qui peuvent nous traverser en ce moment..ne pas les nier, fermer les yeux et les étouffer, les bloquer au fond d’un placard, cela pourrait bien bloquer la gorge de pas les laisser juste passer, elles ne font que passer pour nous informer, et après quand on les comprend, on peut les regarder, avec distance, être à l’extérieur de nous

soufflez en prenant un temps, pour les observer, les souffler à l’extérieur de soi (les visualiser comme nuage face à soi, hors de soi, sortant quand expirant..), et observer sans les juger ces émotions, les recevoir avec douce compassion, sans se laisser submerger par, et les conscientiser comme information de ce qui se trame et ne fait que passer. comme un nuage. cela ne fait que passer

donc, n’oublions pas de prendre un moment Séréni’Thé en ce nouveau jour. moi-même je senti que ce matin, cela m’était important 😊💙 donc j’ai eu envie de le partager avec vous 😉 petite technique simple et efficace, se reconnecter aux sens, est une base pour se recentrer en l’instant présente.

Bon Nouveau Jour A Vous, et n’oubliez pas de vous offrir un bon et doux petit instant Séréni’Thé en ce jour 😉👌💙🍵

Prenez bien soin de vous, et tchin thin à la magie du Sereni’Tea time 😉 🍵

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Auteur·e

leylacrescente

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